アンガ―マネージメント、ホスピタリティ、コミュニケーション等、実践的な研修・セミナーをご提供いたします。

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アンガーマネジメント

アンガーマネジメントとは?

『怒りの感情』(怒り=アンガー)と上手くつき合う(マネジメント)ためのテクニックであり、1970年代にアメリカで開発された心理トレーニングです。アメリカでは政治家、俳優、経営者、スポーツ選手など多くの人たちが、このトレーニング法を学んでいます。

アンガーマネジメントは、『怒らないこと、我慢すること』では決してありません。
『怒り』は誰もが持つ感情です。人間である限り、怒りの感情を持つことは自然なことです。
『怒り』≠悪いことではありません。怒っても構わないのです。
けれども、怒り過ぎて自分を責めてしまったり、反対に、あの時ちゃんと怒っておけば良かった、と後悔をすることはありませんか? 自分の真の想いが伝わらず、自分の怒りのみが伝わってしまったことも誰もが経験したことではないでしょうか?

アンガーマネジメントを学ぶことによって、怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らないようになります。怒りを正しく理解し、感情をコントロールしていく事で、他人も自分も傷つけたりすることなく、相手に自分の感情や想いを適切に伝えることができるようになるのです。

アンガーマネジメントはストレス対策にも有効です。アンガーマネジメントによって、日常的なイライラから解放され、自分もそして周囲の人たちも笑顔あふれる環境作りをいたしましょう。

アンガーマネジメント講座案内

アンガーマネジメント入門講座
アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座
アンガーマネジメント診断講座
アンガーマネジメント叱り方入門講座
アンガーマネジメント講座 開催情報&お申し込み

アンガーマネジメント診断

怒り感情のくせや特徴、傾向を分析する診断テスト。つまりあなたの怒りの感情の状態を診断します。
ネットで質問に回答するだけで、誰でも手軽に自らの怒りの感情のくせや特徴を知ることができます。
怒りの感情のくせを客観的にとらえることで、ご自身の怒りの感情と上手に向き合い、より深くアンガーマネジメントに取組むことができるのです。
まずは、自分や家族、周りの人の怒りの感情のくせを診断してみませんか?
基礎診断(1,080円 税込)
怒りの傾向を強度・持続性・頻度・耐性・攻撃性の5要素に分析
自身の「怒り」の特徴を知るベースとなります。
総合診断(2,160円 税込)
基礎診断+怒りのタイプ6項目を分析
怒りの原因になりやすいもの“コアビリーフ”を6つに分類しタイプ分け
子ども総合診断(2,160円 税込)
内容は「総合診断」と同じになります。
診断結果が子ども向けになっており、怒りのタイプが動物のキャラクターで表されています。
(熱血柴犬・白黒パンダ・自由ネコ・慎重ウサギ等)

アンガーマネジメント研修

アビリート株式会社オリジナル、課題研修にアンガーマネジメントを組み合わせた実践的な研修プログラムです。
アンガ―マネジメント研修 詳しくはこちら

お気軽にお問い合わせください。 TEL 06-6320-1700

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